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家长疑惑：几乎每个宝宝的小脚丫看上去都是平平的，有的家长会认为这是扁平足，因此而忧心忡忡... 朱光辉：“非常感谢这些家长，忧心，说明您重视扁平足。我们临床上见到很多因父母对扁平足认识不够和一些错误的照顾孩子的方法，伤害到孩子骨骼和肌腱的病例。所以我们很希望引起家长对扁平足的重视。而对扁平足的诊断，一般不能通过小宝宝脚掌平平就来判断的” 朱光辉 医院骨科医生硕士 骨科副主任医师，医学硕士，毕业医院外科学骨科专业，从事骨科临床工作10余年。年赴美国特拉华州Dupont医院骨科研修。对儿童四肢骨折、先天性肢体畸形、脑瘫所致肢体及步态异常的诊治有丰富的诊疗经验。 擅长儿童肢体骨折闭合和切开复位手术、先天性肢体畸形的石膏矫正和手术治疗，年完成手术近余台次。 研究方向：儿童创伤救治、先天性畸形、脑瘫后遗症的手术矫形。 足弓 一般情况下，足底部的骨骼、韧带和肌肉共同构成的向上凸起的弓，称之为“足弓”，扁平足的足底部看上去平平的。 足弓在人体上起什么作用呢？ 当人跳跃或从高处跳下时，足弓就像一个“减震器”，起着缓冲震荡的作用，可减轻落地时对全身骨关节尤其是对头部的冲击力。另外，长时间行走时，足弓的弹性可对身体重力下传和地面反弹力起到一定的缓冲作用。此外，还能避免对足底的血管和神经免受压迫。 扁平足对身体有什么危害？ 扁平足，则足弓不能起到"减震器"的作用。不仅走路姿势难看，还会因为长时间站立或行走，足底血管神经受到压迫，出现足底筋膜炎症，导致足底疼痛。严重时膝盖内侧可能会出现疼痛，甚至出现骨盆倾斜、脊柱弯曲、腰背部疼痛。 看着平平的脚丫都是扁平足吗？ 几乎每个宝宝的小脚丫看上去都是平平的，有的家长会认为这是扁平足，因此而忧心忡忡，其实，这是一般无法判断是否为扁平足。小宝宝的韧带比大人的韧带更为松弛和柔软，加上脚底脂肪层较厚，6岁以下孩子站立时足弓多不明显，容易出现生理性扁平足即假性扁平足。但随着足部发育，脚底脂肪层逐渐减少，若此时仍不见足弓，就有可能是病理性扁平足即真性扁平足。 扁平足需要看医生吗？ 产生真性扁平足的原因有先天和后天之分。先天因素包括先天性韧带松弛、足部骨骼融合、家族遗传等，后天因素有跟腱短缩、肥胖或经常站立令韧带长时间承受体重而过度伸展，最终形成扁平足。所以，若怀疑孩子有扁平足，医院检查及治疗。 这样做，可以有效预防和纠正扁平足 为宝宝选一双合适的鞋 长期穿较小的鞋子可能诱发扁平足。什么样的鞋子最适合孩子呢？ 给孩子穿上新鞋后，如果足跟和后鞋帮可以放进去大人的一个小手指，就说明是合适的，否则就是过大或过紧。 鞋底要有适当的厚度和软硬度，儿童鞋适宜的鞋底厚度应为5毫米至10毫米，鞋跟高度应在6毫米至15毫米之间。 2岁前的宝宝最好穿高帮鞋，可以保护脚踝、防止继发性扁平足。 不要让宝宝成为小胖墩儿 宝宝的足弓本来就比较薄弱，不能负重过大，如果太胖了，小脚丫会难以承受，足弓会被“压塌”。适当控制体重对足弓发育有利。 不要让宝宝过早学走路 宝宝年龄越小，足弓的承重能力越差。所以，不要急着让宝宝学走路，因为过早走路对足弓的压力会更大，可能造成更大的伤害，容易造成扁平足。 及时发现并纠正孩子错误姿势 要多留心儿童平时的姿势，包括走路姿势和静止时的姿势。若发现宝宝有“内八字”或X形腿，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。 这些动作可以有效预防和纠正扁平足 让宝宝在沙滩或草地等柔软地面赤足步行，行走时尽量让足底外缘着地，或是让宝宝打赤脚在斜板上做步行练习等，这些都是不错的有效预防和纠正扁平足的足部锻炼方式，而且简单易行。 文章来源：医院骨科 文章作者：朱光辉副主任医师 此文发表在《亲子》年11版 如对您有帮助，请点个赞呗！！ 朱光辉扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏 长按白癜风中科白癜风公认好口碑医院
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