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扁平足是很常见的一种现象， 正是因为“常见”， 却被误以为可以忽略。 今天小编就给大家普及一下， 扁平足，到底该怎么处理！ 别以为你不是扁平足就可以放心大胆关掉这篇文章了，因为扁平足除了先天平足以外，如果不注意保养脚部，中年过后也可能会出现扁平足的问题。 文章略长， 但对有扁平足困扰的朋友一定有帮助哦~ 足弓，人类足部的重要组成部分，它可使足部富有弹性。既能吸收地面对脚的冲击力量，又能锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体向前迈步。 而当我们正常足弓出现缺失、坍塌，这种情况便称为我们所说的扁平足。 需要值得注意的是，扁平足不等于平足症，也不是所有的扁平足都需要治疗。如果扁平足者合并有疼痛等症状时，就被称为平足症，才可能需要治疗。 扁平足的人很常见，而平足症并不常见。很多扁平足者特别是儿童扁平足没有症状，也不需要治疗，只有部分儿童扁平足可能会逐渐引起整个身体体态的变化，有一部分扁平足可能合并足部骨结构异常，如垂直距骨、跗骨联合等。在成人扁平足中，50岁以上的女性较多。成人扁平足初发时，足在非负重状态下足弓存在，负重后足弓消失。此时由于关节的活动性尚存在，称为可复性扁平足。如果出现关节活动受限，畸形不可复位，就称为僵硬性平足。 扁平足患者 扁平足可以是先天的，也可以是后天获得的。儿童的足弓常常在4~6岁形成，大部分儿童及青少年扁平足是先天性的。成人扁平足可以是儿童平足的延续，也可能是其他原因继发引起，导致足弓塌陷造成的。有症状的成年人继发性扁平足称为成人获得性平足症。 引起继发性足弓塌陷的原因有很多，如关节退变、创伤、糖尿病、类风湿关节炎、神经性病变、肿瘤、胫后肌腱功能不全等。 扁平足患者足部疼痛表现位置 足弓塌陷的危害 跟腱挛缩：内侧纵弓塌陷后，跟腱作用于踝关节的力矩减小，跟腱的牵拉力不能有效地通过坚硬的足弓传达到前足部，为了推动身体向前，抬起足跟，跟腱需要变得更短、更紧、更有力； 中足松弛：致使中跗关节不能锁定； 前足移位：内侧纵弓塌陷后，跖骨跖屈，跟骨向后半脱位，跟骨前结节不再支撑距骨头。为了适应这种位置，前足和中足均围绕着距骨向背侧和外侧移位。前足外展，足的外侧柱缩短； 胫后肌腱应力加大：易发生胫后肌腱劳损。严重者可有足内侧韧带的损伤； 距下关节旋前：跟骨外翻； 中足不稳定使距下关节和距舟关节长时间处于异常位置：时间久后，这些关节发生退变，成为固定性畸形。这样会使踝关节承受更大的应力，最后导致踝关节退变。 足弓塌陷严重会产生的问题 疼痛肿胀步态异常其他关节疼痛严重的扁平足畸形平足症扁平足其实并不可怕！ 只要按照以下正确方法治疗、训练， 一切都可以迎刃而解。 运动治疗脚抓毛巾 目的：训练足底肌肉使之强韧有力从而稳定足弓。 牵拉跟腱 脚前部1/2站于阶梯上，然后下降足跟至最低位置， 保持15秒后回到原位，每天训练20次。 目的：防止足弓塌陷。 理疗对于已经出现足底疼痛或肿胀的患者可使用。 超声波治疗 目的：减轻疼痛，促进血液循环，消除水肿。 超激光治疗 目的：消除炎症，减轻疼痛、消除水肿。 ICB矫 形 鞋 垫 治 疗 不论是已出现足底疼痛或未出现足底疼痛的朋友，ICB矫形的介入对扁平足都能给您带来意想不到的效果。 ICB矫形鞋垫的足弓设计符合亚洲人最理想的足弓角度； 它能为扁平足的朋友提高来自于地面对足底的缓冲能力； 它能支撑起已经塌陷的足弓，也能预防正常足弓塌陷； 它对已经出现足底疼痛也有减痛效果，因为它把低足弓撑起来了，足底肌肉得以放松，疼痛自然会得到减轻。 扁平足，不用怕！ 有疑问，记得找小编哦~ 下期想了解什么呢？ 可以找小编或者后台回复话题即可哦 往期回顾 知道了这些，你还需要羡慕林丹吗？！ 引领贴扎界潮流，就是这么简单！ 爱跑步的你，不应该让“跑步膝”存在 骨折术后不康复？认真你就输了 被锁住的颈椎，如何处理？ 别被欺骗，那不是腰椎间盘突出 治你，需要做些啥？ 颈椎病 Hello，伙伴们长按关爱白癜风健康惠民活动白癜风治愈花多少钱
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