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随着生活质量的提高，扁平足越来越受到家长们的重视，儿童扁平足可以仅表现足底扁平而无临床症状，也可有行走后的疼痛表现和步态的异常。 那么扁平足到底需要治疗呢，什么样的扁平足可以治疗？ 怎么治疗扁平足呢？ 齐力康复带你了解扁平足，治疗扁平足。 什么是扁平足? 足弓是我们足部的一个重要支撑结构，由跗骨和跖骨砌合为拱形，以及弹性和可收缩的足底韧带和肌腱等组织，共同组成足弓，以一定的弧度向上凸起，起着缓冲震荡、保护足底神经血管、支撑身体的重要作用。 足弓弧度过大或者过小，都会对身体造成伤害，足弓弧度过小，就出现了我们常见的扁平足现象。 ▼扁平足的形成，有先天性和后天性两种情况。 先天性扁平足 遗传因素导致足弓等足部骨骼肌肉先天性发育异常。 后天性扁平足 又称成人扁平足，一般是长期错误的走姿或者长期穿不合适的鞋子，加上肥胖、肌腱退化等因素共同作用下，足弓的功能逐渐减弱、消失，不再具有缓冲弹性的作用，引发足弓塌陷，形成扁平足。 现在，在儿科门诊，很多父母因担心扁平足问题而带着子女求诊，多数是担心扁平足影响儿童未来的成长或运动能力；也有很多青少年儿童是因为扁平足导致的足部疼痛等问题而就医。 大部分家长都是迷茫的，有的甚至在没有经过专业检测的前提下，自行任意将鞋垫改变垫高、或者左右鞋互换着穿来矫正足部异常，以为这样可以达到矫正治疗的目的。这些错误的做法是很危险的，不能达到矫正的目的是其次，更重要的是可能造成更大的伤害。 因此,对扁平足的正确诊断及分类,是正确治疗与处理的最重要的一步。 盲目行为-结果不可期 如何鉴别扁平足 1 简单鉴别方法通过足印可以简单地判断自己是否是扁平足，以及扁平足的严重程度。 2 专业医师评判扁平足的具体情况，还需要经过专业的医师，通过患者直立和走路时足部活动姿势、下肢力线等指标进行评判，扁平足患走路时，一般会出现足跟外翻、脚趾朝外、外八字脚等现象。 扁平足现象调查： 广州市越秀区某小学为全校高年级名学生做了足印分析，检测结果显示，居然有近7成的学生呈现扁平足现象。中度及轻度扁平足占68%，共有人。扁平足16%,人。正常足13%,人，高弓足3%，41人。 这虽然只是一所小学的足印数据，但香港资深执业义肢修复师吴昆英介绍，他曾参与北京上海广州等多所小学的体检工作，在其他学校也发现了类似的情况，大部分的小朋友都有不同程度的扁平足，中度轻度居多，且有逐年上涨的趋势。 扁平足会有什么危害呢？ 1.儿童时期: 扁平足的小朋友多半无明显症状,只是会出现弓塌陷，足跟外翻严重，呈内八步态，X型腿；（两边足弓塌陷不平衡时，可能会呈现K型腿）走路步态不正，甚至容易跌倒；更严重的还会兼并出现足踝酸痛不适，小腿酸痛易疲倦等。 2.青少年期: 由于体重和活动量的急剧增加，使得足部的软组织反覆地受到过量的负荷。因为足弓塌陷,易造成足底的血管和神经受到历迫,使足部容易产生酸痛不适;另外因为扁平足，很多青少年的运动能力很差，稍做运动就感到下肢疲劳，所以大部分有扁平足的青少年都不太喜欢运动，进而导致体质过于瘦弱、抵抗力差、或者体重超重；另外因为扁平足导致的步态异常，通常会向上传导，时间一久也会造成整个体态的异常变形。 3.成年及中老年时期: 足弓因外伤、肥胖、或其他因素导致足部肌肉韧带逐渐松弛而造成足弓塌陷，下肢力学结构也随之改变，进而会出现稍作运动即足部酸痛疲劳；因足弓塌陷形成的膝关节扭转剪力，膝关节对位对线不佳，反复的运动刺激累积，膝关节逐渐出现酸痛不适、加速关节磨损；甚至因足部作为地基、支撑结构的改变，进而会由下而上影响整个上部的腰骶结构的稳定，造成腰骶反复疼痛。 形成扁平足的原因是什么呢？ 先天因素: 先天性骨骼畸形、韧带松弛、肌肉张力太低，足弓发育不良；遗传自父母。 后天因素: 在孩童足弓成型期，缺少正向步行训练的成长刺激； 穿不利于足部承力运动的不健康的鞋子； 从学步开始，长期光脚在硬质地面上行走 足部外伤或足部慢性劳损也是可怕的“足弓杀手” 足部的肌肉、韧带长期缺乏锻炼，力量不足,足弓退化而形成扁平足 ←鸡蛋碰石头 如何避免扁平足发生？ 1.在幼儿发育成长阶段,应该多给予足部肌肉、韧带运动刺激的机会 沙地对足部有很好的训练刺激作用 跑跳运动 2.多做跑、跳的动作,如跳弹跳床、跳縄、跳房子等弹跳的游戏 3.避免做承重过重的工作；控制体重 4.不要光脚在硬质地面上行走 5.选择合适的鞋子，少穿硬质平底鞋、人字拖 6.妇女孕前，注意加强足踝下肢的训练；产后康再重新加强足踝训练；有足弓塌陷的还要及早配置处方矫正鞋垫作为辅助，可以有效预防产后足踝下肢变形对膝关节及腰骶部的不良影响。 7.有遗传风险的青少年儿童，要密切北京公立治疗白癜风医院白癜风专家刘云涛
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