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提示：点击上方"现代微学堂"↑订阅健康知识 作为走不了远路、跑不了马拉松的平板脚 真是太遭罪了！ 走路内八字不说，还常把鞋底内侧磨平， 扁平足的痛你不懂~ 扁平足，下肢生物力学情况会较差，如不及时矫治，依然可以走路，但会导足部、膝盖、髋部和后背疼痛。 关于扁平足，还要从足说起。 足是人类身上最复杂的结构，共有26块骨和2粒籽骨。足底有三个弓形结构，内侧纵弓、外侧纵弓和横弓。内侧纵弓对人体起到最重要的缓冲作用，一旦消失或塌陷，足弓就变平，这就是扁平足。 扁平足的形成与危害 扁平足有先天的也有后天的。 先天性的因素指遗传的足部形态异常，或者韧带强韧度先天不足，所以负重容易形成足弓塌陷。后天性的因素包括很多，首先就是缺乏运动，导致维持足弓的肌肉和韧带不够强韧。另外的话就是足部长期的负重，比如长时间的站着或者是长时间的走动，或者生长发育过程中体重过大等，如果某人先天的结缔组织强韧性比较差，就更容易导致扁平足。另外，如果婴儿学习行走的时间过早，也可会使足底负担过大。一些神经系统的疾病的后遗症，比如小儿麻痹症等，也可引起足部肌肉张力异常而导致扁平足。 扁平足的危害 ■缓冲震荡能力减弱； ■支撑能力弱，对足底的神经及血管等组织保护不足，长时间行走或站立会被压迫而引起疼痛； ■在行走足底着地时更容易产生足外翻，从而影响整个下肢运动链各个关节的排列，导致动作模式异常和关节受力不均； ■足弓完全消失可让身高减少； ■单侧扁平足是导致长短腿的可能原因，通过代偿可以传导到骨盆或其他近端的部位。 如何判断自己是不是扁平足？ 教给大家一个很简单的方法，脚底沾水，然后踩在报纸上，观察报纸上的脚印，正常人内外侧脚印是有固定比例的，如图可以作为参考 扁平足需要矫正吗？ 不是所有的扁平足小朋友都需要矫正，但是中、重度的扁平足问题，若不从小时候(尤其在发育过程中)，先给予良好、正常的力学支撑与矫正，往往造成青春期或中年时膝、髋或脊椎疼痛问题。对于未成年人而言，特别是14岁以下的孩子，发育还未定型，是完全可以矫正的。 家长给宝宝选择舒适合脚的鞋子，对预防扁平足的发生有一定的效果。另外，平时注意合理运动、不要让宝宝过早学走路、多按摩脚部也对预防和矫正扁平足有所助益。 扁平足 扁平足作为一种比较常见的畸形，很多人认为是天生的，没办法治疗，其实不然，中、重度扁平足早发现、早治疗才有可能纠正畸形和恢复正常功能！建议寻找专业医师进行评估，有需要的家长可以拨打预约咨询问诊。 扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏 长按治疗白癜风的药中科医院曝光资质
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