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很多中老年人在运动中会发生腹部疼痛的现象,有的人会认为这是自己运动量过大,运动过于激烈造成的。

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其实不然,运动时出现腹痛的现象是由多种原因造成的。

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那么运动时出现腹痛是什么原因造成的呢?

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因为存在惯性作用,人体由安静状态立即进入剧烈运动时,虽然神经肌肉系统能够立即处于高度兴奋状态,但呼吸循环,消化、内分泌等系统需要一定的时间才能适应剧烈运动的需要,此时,人体各系统的配合,就可能发生脱节从而导致功能紊乱。

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此外,还存在内脏重力牵拉的情况。

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当身体剧烈运动时,脏器在腹内的活动度也相应地增大,这必然牵拉系膜(特别是胃肠部由系膜,韧带固定于腹后壁)。

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分布于系膜中或附近的神经、血管受到牵拉并超过其耐受限度时,即可引起内脏神经功能紊乱,产生腹痛恶心等症状。

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在饱食后立即参加剧烈运动,最易发生此种症状。

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此外,在运动时由于重力因素,小肠内容物坠积于回盲部,该处神经、血管受到牵张,便可发生右下腹胀痛的情况。

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肌肉运动的能量主要靠肌糖原氧化供给,剧烈运动时,能量的消耗比安静时多10倍。

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饥饿时血糖浓度本身就偏低,再加上做剧烈运动,就更易出现低血糖,并发生心悸、冷汗及饥饿性腹痛等。

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同时,胃肠道容易发生缺血性痉挛和功能紊乱。

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由于运动时内脏移动度增大,一些处于病态(如胃下垂、肠蛔虫团、游走肾脾及卵巢囊肿、肠系膜肿瘤等)下的脏器有时可能发生扭转。

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这种腹痛成因在缺乏锻炼或不按计划锻炼的人中发生的概率比较大。

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在运动中发生腹部疼痛时,要迅速准确地作出鉴别,然医院急救。

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腹痛在没有明确诊断前,不能服用止痛药,因为这样会掩盖病情造成误诊。

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一般运动过程中腹痛时,可适当减速,调整呼吸,并以手按压。

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如果用上述方法疼痛仍不减轻并有所加重时,即应停止运动,进行检查,找出原因,酌情处理.

如果是胃肠痉挛,可针刺和手刺和手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴,如属腹直肌痉直肌痉挛,可作局部按摩。

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