引言：其实，我们的身体在日常生活中总会给我们一些健康提示，但是我们往往选择忽略。如果知道这些事情能够自主检查身体，是不是觉得很神奇？

肺功能检查

１、憋气　

深吸一口气，然后憋气，时间越久越好。能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。

２、吹气　

深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒）。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降，可能存在气道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。

心功能检查

１、原地小跑一会儿

感到微微气喘即可，脉搏增快到每分钟－次。停止活动后，在5-6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好。如8分钟恢复，说明心功能较差；超过8分钟则心功能有问题。

2、爬楼梯　

中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快，有些气喘，但休息10分钟恢复正常为良好。如爬完楼梯感到心脏像要从嗓子眼儿跳出来，休息20－30分钟后仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越来越快，则心功能明显下降。

动脉硬化检查

坐位前屈：

坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝上，腰部前弯，手臂前伸努力触及脚趾。如果够不到脚趾，或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适，说明动脉已硬化。做以上动作时动脉血管壁受到牵拉，如血管壁硬化则会产生不适。

糖尿病检查

单侧眼睑下垂：

中老年人突然一侧眼睑下垂，这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱，从而导致糖尿病微血管病变，引起单侧眼睑下垂。患侧眼眶上区疼痛，有时看东西重影。

青光眼检查

观察瞳孔：　

瞳孔正常直径为2－5毫米，圆形。瞳孔呈椭圆形多是青光眼的表现。当青光眼患者眼压增高时，动脉血管的末梢缺血最明显，所以上下方虹膜缺血最早、最重，虹膜缺血性萎缩就明显些，导致瞳孔呈垂直椭圆形。

肾病检查

查尿蛋白取毫升新鲜尿液，放入器皿中，加热至沸腾后，尿液会出现浑浊。此时在尿液中滴入5－10滴白醋，并再次加热，如浑浊消失表示正常，如浑浊不消失则为蛋白尿，应引起警惕。

血液黏稠检查

看舌头，对着镜子伸出舌头，如舌头颜色发紫，说明血液黏稠；如果不仅发紫还有紫色斑点，则血液黏稠度过高，并已出现循环不良和淤血。

骨质疏松检查

测中指间距：

两手向两侧水平伸直，测量两手中指指尖之间的直线距离，然后再测量身高。如果身高比两指间的距离少，说明骨质疏松和骨密度减少。身高比指尖距离少2－3厘米者，照X线相片可显示为明显的骨质疏松。

腰椎间盘突出检查

挺腹伸腰：

仰卧，两手置于体侧，以枕部及两足跟为着力点，将腹部向上抬起，保持上述体位并深吸气憋10－20秒，憋至面色潮红，如感到腰痛及下肢放射痛，说明腰椎间盘突出。这项测试是通过增加腹内压力使腰部椎管内压力增大，如腰椎间盘突出引起神经根病变，就会引发腰部及下肢疼痛。

骶髂关节检查

盘腿试验：　

又称“4”字试验，仰卧，将一只脚向内弯曲放在另一侧伸直的大腿上。请家人一手按住对侧胯骨，另一手将屈曲的膝部往下压，若臀部出现疼痛说明骶髂关节有病变。骶髂关节疾病是产生腰腿痛的常见原因之一，特别是老人腰腿痛多由此引发。（以上资料来源于网络）

这些方法可以试试，但是最好还是每年定期体检一次，毕竟正规、专业、精准的体检数据指标才是真正客观实现的。下面附上国宇体检汇总的最全的体检项目和体检意义，喜欢就收藏此文吧~

临床科室检查项目：

类别

检查项目

检查意义

一般情况

身高、体重、体重指数、测血压

了解身高、体重、血压、肥胖、消瘦程度

内科

心、肺、腹部(肝、胆、脾、肾)、神经系统

通过物理检查发现内科疾病线索

外科

皮肤、浅表淋巴结、甲状腺、乳腺、脊柱、四肢关节、肛门直肠指诊(男性前列腺)

通过物理检查发现外科疾病线索

眼科检查

视力、辨色力、眼睑、结膜、巩膜、角膜、眼底、眼球

筛查屈光不正、色觉异常及各种眼科疾病

眼底照相

眼底数码彩色摄影

早期发现病变，保存图片

非接触眼压测定

早期发现青光眼

耳鼻喉科

听力、外耳、鼓膜、鼻腔、鼻中隔、鼻窦、咽、扁桃体、鼻咽部、喉

筛查耳鼻咽部疾病，对有喉部症状或发声异常的初步检查。

妇科

妇科内诊、宫颈刮片等检查方法筛查外阴、阴道、宫颈、子宫及其附件；宫颈防癌细胞检测

通过内诊、宫颈刮片等检查方法，筛查妇科疾病。

宫颈液基超薄细胞学检测(TCT)

采用液基保存，高精密度过滤膜和电脑控制技术，是目前先进的宫颈癌筛查技术

筛查子宫颈癌及其癌前病变较先进的筛查方法。能辅助诊断宫颈炎症、滴虫性和霉菌性阴道炎。

口腔科

唇、口腔粘膜、牙周、齿、龈、舌、腭、腮腺、颌下腺、颞下颌关节

筛查口腔科疾病

中医科

通过中医望、闻、问、切“四诊”体检

中西医结合全面评估健康

化验检查项目：

类别

检查项目

检查意义

血常规

红细胞(RBC)、血红蛋白(Hb)、红细胞压积(HCT)、血小板(PLT)、白细胞(WBC)、中性粒细胞百分比(%GRA)、淋巴细胞百分比等指标

贫血、凝血功能障碍等血液病的重要信息及感染疾患的辅助信息

尿常规

蛋白质(PRO)、葡萄糖(GLU)、胆红素(BIL)、尿胆原(URO)、酮体(KET)、白细胞(LEU)、尿隐血和尿沉渣镜检等指标

对泌尿道疾病、黄疸、糖尿病等有诊断价值

血型

ABO血型

以备输血等医疗的需要

肝、胆病检验

谷丙转氨酶、谷草转氨酶、谷氨酰转肽酶、碱性磷酸酶、总胆汁酸、总胆红素、直接胆红素、间接胆红素、总蛋白、白蛋白、球蛋白

该系列指标检查可以了解肝脏功能状况，为肝胆病诊断提供重要信息

糖尿病检验

空腹血糖(FPG)

筛查、诊断糖尿病和糖尿病血糖监控

餐后2小时血糖(2h-BG)

早期筛查、诊断糖尿病和血糖监控，可较空腹血糖更早发现2型糖尿病

糖化血红蛋白(HbA1c)

反映检测前1-2月血糖水平，是糖尿病达标监控的“金标准”

肾脏病检验

肌酐、尿素、尿酸

检查肾脏的排泄功能，肌酐不受高蛋白饮食影响

血脂

总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白A1(ApoA1)、载脂蛋白B(ApoB)、脂蛋白(Apoa)

用于血脂异常诊断、动脉粥样硬化性疾病危险因素的筛查。

心脏病检验

同型半胱氨酸

心脑血管病的危险因素

高敏C反应蛋白

心脑血管病、细菌性感染的标志物

肌酸磷酸激酶(CK)、肌酸磷酸激酶同工酶(CK-MB)、α-羟丁酸脱氢酶(α-HBDH)、乳酸脱氢酶(LDH)

用于急性心肌梗死等疾病的诊断

风湿类疾病检验

类风湿因子,血沉

用于类风湿病的筛检各种感染、炎症、免疫疾病、贫血及某些肿瘤血沉会增快

抗链球菌溶血素“O”试验(ASO)

用于风湿病和急性肾炎的辅助诊断

甲状腺功能

三碘甲状腺原氨酸(T3)、甲状腺素(T4)、促甲状腺素(TSH)、游离三碘甲状腺原氨(F-T3)、游离甲状腺素(F-T4)

筛查甲状腺功能异常

女性性激素

孕酮(P)、雌二醇(E2)、促卵泡生成素(FSH)、促黄体生成素(LH)、泌乳素(PRL)、睾酮(T)

了解女性性激素分泌是否异常

男性性激素

睾酮(T)、泌乳素(PRL)、促卵泡生成素(FSH)、促黄体生成素(LH)

了解男性性激素分泌是否异常

微量元素

钙(Ca)、铁(Fe)、镁(Mg)、铜(Cu)、锌(Zn)、铅(Pb)

了解各种微量元素的血液含量是否正常

肿瘤标志物

甲胎蛋白(AFP

肝筛癌查

癌症抗原(CEA)

肺、消化系统和乳腺等肿瘤筛查

前列腺特异性抗原组(PSA)

前列腺癌筛检

CA-

主要用于卵巢癌筛检

CA19-9

主要用于胰腺癌、消化系统等肿瘤的筛检

CA-

用于乳腺癌的辅助诊断及治疗监测

CA-

用于胃、卵巢、乳腺、消化系统肿瘤的辅助诊断及治疗监测

CA-

用于消化系统及肺部肿瘤的辅助诊断及治疗监测

NSE

用于小细胞肺癌的筛查、辅助诊断及治疗监测

Cyfra21-2

用于非小细胞肺癌的筛查

SCC

用于鳞癌如子宫颈癌、食管癌、肺癌和头颈部癌瘤的筛查

肿瘤特异生长因子(TSGF)

用于癌瘤辅助筛查

病原微生物感染检查

乙肝五项(两对半)

是否感染过乙肝病毒、是否携带乙肝病毒、有无乙肝抗体

丙肝抗体

是否感染过丙肝病毒

EB病毒

鼻咽癌筛检项目

13C尿素呼气试验，

幽门螺杆菌抗体

幽门螺杆菌感染筛检项目

人类乳头状病毒DNA检查（HPV—DNA）

人类乳头状病毒感染是发生宫颈癌的必要条件，本项检查有利于早期发现宫颈癌的主要危险因素。

血流变

全血/血浆黏度等指标

通过血液黏滞性检测，了解血栓形成的风险

医技检验项目：

类别

检查项目

检查意义

心电检测

心电图(ECG)

诊断心律失常的最佳手段，辅助诊断各种心脏病的常用检查

动脉硬化

脉搏波传导速度

检查动脉硬化是否发生及其程度

踝臂指数

检查下肢外周动脉有无动脉硬化及狭窄

红外线乳透

以红外线检测技术了解乳腺情况

辅助诊断双侧乳腺包块性质、筛查乳腺癌

肺功能

肺活量、用力肺活量、一秒率检查

对阻塞性和限制性肺功能减低的诊断有重要意义

超声类检查：

类别

检查项目

检查意义

腹部超声

肝、胆、胰、脾、双肾

了解腹腔各脏器的大小、结构是否正常，有无结石、炎症、肿物等病变

泌尿系超声

肾、输尿管、膀胱

对了解泌尿系形态、结石、肿物、和积水等疾病有重要意义

妇科超声

经腹或阴道检查子宫、附件、盆腔

观察子宫、附件形态改变，对包块和畸形的诊断有重要意义

颈动脉超声

用(彩色)颈动脉超声仪进行检查

无创检查，对直接测量颈动脉内膜厚度、斑块大小、狭窄程度，有重要价值

甲状腺超声

甲状腺

用于诊断甲状腺肿物、结节等疾病

乳腺超声

双侧乳腺

用于乳腺增生、结节和肿瘤的筛检

前列腺超声

前列腺

诊断前列腺增生和肿瘤等的筛检

泌尿系超声

肾、输尿管、膀胱

观察泌尿系形态改变，对包块、结石和畸形的诊断有重要意义

放射类检查：

类别

检查项目

检查意义

胸部X线检查

数字X线摄影(DR)

辐射量更低，影像更清晰，有利于发发现精细差异。可用磁盘、光盘、纸质出具报告，并可以长期保存

颈椎片

DR颈椎片(正位、侧位、双斜位片)

由于颈椎骨质增生、颈椎病、畸形的诊断

腰椎片

DR腰椎片(正位、侧位)

由于腰椎骨质增生、畸形、骨折等病的诊断

上消化道造影

食管、胃、十二指肠

溃疡病、肿瘤等疾病的筛检

乳腺钼靶摄影

乳腺

对软组织有良好的分辨率，图像清晰。对乳腺癌等有较高早期诊断率

骨密度CT检测

指骨骨密度CT检测

了解有无骨量减少和骨质疏松

CT扫描

头、胸、颈、腰、髋关节

相关部位断层图像，无组织重叠，CT扫描数据可重建三维图像